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健康飲酒必備的五種下酒菜,過量飲酒對五大器官造成傷害

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健康飲酒必備的五種下酒菜,過量飲酒對五大器官造成傷害

發布日期:2019-07-19 作者:老壇酒話 點擊:

        白酒是我中國人生活的必須品,特別是隨著社會的發展,人們生活更加富裕,飲酒往往成為我們生活中更加不可減少的一部分。正因為如此,健康飲酒就變得十分重要。否則會對身體造成傷害。健康飲酒,首先要飲優質白酒品牌,中國八大名酒五糧液、茅臺都是優質白酒品牌,除此也外,黃庭堅酒也是非常優質的白酒品牌,價格卻更加接地氣。過量飲酒,會對五大器官造成傷害!

黃庭堅酒(詩仙)

  1.心臟。過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱

  2.大腦。酒精會對大腦的多個部位造成損傷,出現抑郁、記憶力喪失。

  3.肝臟。過量飲酒嚴重還會導致酒精性肝硬化,甚至酒精性肝炎。

  4.胰腺。飲酒過度會擾亂胰腺的功能,,引發胰腺炎。

  5.腎臟。過度飲酒會導致高血壓,它是引起腎功能衰竭的第二大原因。

      長期飲酒對身體傷害非常大,如果能掌握有效的方法,也可降低酒精對身體的傷害。其實最簡單的就是喝酒前吃點主食,可以保護胃黏膜,防止酒后反胃和低血糖。其次就要選對喝酒必備的下酒菜。

  解酒護腸胃的5種下酒菜,健康飲酒必備。

  1.肘子、豬蹄、肉皮凍等含膠原蛋白多的食物。它們會在胃腸中形成保護膜,大大減緩酒精的吸收速度,還能保護肝臟。是健康飲酒的首選下酒菜。

  2.海帶、木耳、大白菜等膳食纖維高的菜。它們可減少酒精的吸收,從而保護肝臟。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳、涼拌蘆筍等都是不錯的選擇。

  3.粗糧薯類。它們含有豐富的碳水化合物和B族維生素,會減緩腸胃對酒精的吸收。炒土豆絲、雜糧外婆菜等都不錯哦。

  4.富含蛋白質的菜肴,如肉蛋及大豆制品等。吃這些食品等于服了保肝藥。喝的酒越多、度數越高,越要吃蛋白質豐富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。

5.除了食材的選擇,下酒菜的調味也有講究。做菜時放些糖,對肝臟有保護作用。加點醋,能增進食欲、幫助消化,使食物中的營養成分更易吸收。下酒菜應選一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。

        過量飲酒傷身傷心,健康飲酒才是我們高品質生活的追求!你覺得呢?


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